이성과의 관계에서 진정한 친구가 되려면 의존과 자율 사이의 조화가 필요하다. -존 그레이 모든 감량 후 최소 2달간은 긴장을 하고 폭식이나 과식은 삼가며 규칙적인 생활리듬으로 체중만 유지한다면 요요현상은 막을 수 있다. 운동을 생활화하고 위를 늘리지 않는다면 요요현상은 없다고 본다. -구태규 오늘의 영단어 - miserable : 불쌍한, 비참한, 빈약한, 가련한, 괴로운비록 고통스러워도 한 번 더 앞으로 내딛을 수 있는 사람이 성공하게 된다. -로저 배니스터(1마일을 4분 내 주파한 선수) 나의 성격은 나의 행위의 결과이다. -아리스토텔레스 By other's faults wise men correct their own.오늘의 영단어 - obedience : 순종, 복종미움은 사람을 맹목으로 만든다. -오스카 와일드 존재하는 것은 축복이며 살아 있는 것 자체가 성스러운 일이다. -아브라함 헤스겔(랍비) 오늘의 영단어 - duplicator : 복사기, 복사하는 사람, 복사업체