다이어트 운동은 몸과 마음이 편해야 스트레스를 받지 않고 효과적으로 할 수 있다. 내게 남는 시간과 직업에 따라 직장생활 중에도 충분히 여러 가지 다이어트를 할 수 있다. 무리한 운동 스케줄이나 식사요법은 실패할 수 있다. 나의 생활 환경과 직업 환경에 맞추어 하루 운동 스케줄을 정하도록 하자. -구태규 오늘의 영단어 - basin : 물덩이, 웅덩이, 분지오늘의 영단어 - amicable : 우호적인, 친화적인삶과 죽음의 차이가 차가움과 따뜻함이라면, 건강과 질병도 같은 이치이다. 따뜻함은 건강의 힘이요, 차가움은 질병의 표시이다. -운공 김유재 천재는 99퍼센트의 땀과 1퍼센트의 영감(靈感)으로 구성된다. 영감 : 신의 계시를 받은 것 같은 느낌. 땀 흘려가며 노력하는 데서 떠오르는 영묘한 감응. -에디슨 오늘의 영단어 - instability : 불안정. 혼란오늘의 영단어 - intercept : 도중에서 빼앗다, 차단하다: 가로채기, 방해If the sky fall, we shall catch larks. (하늘이 무너지면 종달새를 잡을 수 있다오늘의 영단어 - grace period : 유예기간오늘의 영단어 - environ : 둘러싸다, 에워싸다 // surround